Träningsbar

Med hjälp av en träningsbar kan du utföra effektiva styrkeövningar i hemmet eller utomhus. Läs mer och köp de modeller vi säljer här ovanför!

Vad är en träningsbar?

Det är två sorts ställningar eller ben som man ställer upp jämte varandra för att på så sätt utföra olika övningar. De är vanligtvis någonstans runt 70 cm höga.

Det är främst kroppsviktsövningar och funktionell träning som man brukar göra med ett par träningsbars. De kan även kallas för dip bars. Ett annat liknande alternativ är en integrerad dipsställning.

Övningar med träningsbar

Det finns flera olika och effektiva övningar man kan göra och med lite fantasi kan man komma på nya. Men några av de vanligaste övningarna som dessa bars används till är:

• Dips (detta är den allra vanligaste övningen)
• Rodd

Ett utmärkt sätt att göra övningarna tyngre och mer intensiva på är att använda en viktväst.

Likhet med paraletter

Ett liknande träningsredskap är så kallade paraletter. Skillnaden mot träningsbars är att paraletter är mycket lägre, vanligtvis runt 10-30 cm.

Det paraletter ofta används till och som träningsbars inte kan användas till är handstand push up, alltså handstående armhävningar. Det går såklart att göra med en träningsbar men det är svårare och med en högre skaderisk.

Bästa träningsbar att köpa

Thunder Fitness säljer en stabil och kvalitativ träningsbar från Master, läs mer och köp här nedanför!