Träningsmatta
En av de mer grundläggande produkterna till ett hemmagym är en träningsmatta, även kallat gymmatta.
Användningsområden för en träningsmatta
Det allra vanligaste är att ha sin matta som ett underlag. Men det finns även vissa andra specialanvändningsområden. Till exempel som en sorts vaddering på axlarna vid stående vadpress. Med lite uppfinningsrikedom kan man helt enkelt använda sin träningsmatta till lite allt möjligt.
Vanliga övningar
De vanligaste övningarna innefattar bland annat:
- Situps/crunches
- Plankan
- Armhävningar (på knä)
- Stretching
- Med mera
Det handlar helt enkelt främst om olika sorters kroppsviktsövningar samt stretching. Om underlaget är för hårt och obekvämt är risken att du inte tränar alls. Det är även bra att ha en träningsmatta vid flertalet övningar med en pilatesboll.
Tränar du hemma med en viktväst är det extra viktigt med en matta då du väger mer och belastningen mot golvet blir större.
Olika sorters gymmattor
Det finns lite olika varianter av gym och träningsmattor. Dels de "vanliga" som vi pratar om nu, sen finns det även spikmattor, pilatesmattor och yogamattor.
Spikmattor har små piggar som stimulerar kroppen, de används främst till avslappning och meditation.
En yogamatta används som det låter till yoga och är lite tunnare än en standard gymmatta. En pilatesmatta är inte så vanlig, men de liknar ofta yogamattor och är också lite tunnare.
Bästa träningsmattan att köpa
Thunder Fitness säljer egna träningsmattor i 2 olika storlekar. Det är mattor av hög kvalité i bra material. Perfekt för dig som vill träna hemma och vill ha ett mjukare och skönare underlag.
