Medicinboll

Med en medicinboll kan du få in funktionell träning i vardagen på ett kul och effektivt sätt.

Vad tränar man med en medicinboll?

Medicinbollar används som ett redskap vid funktionell träning och många övningar fokuserar på core och bålstyrka. Men det finns flera andra kroppsviktsövningar där bollen kan användas på ett effektivt sätt.

Dessa bollar används ofta inom idrottsmedicinen och vid rehabilitering. Det är också just därifrån de har fått sitt namn, medicinboll.

Köpguide

Ska du köpa en medicinboll finns det några saker du bör tänka på:

Vikt

Det första du måste ta ställning till är hur tung boll du vill ha. Medicinbollar finns i olika vikter, vanligtvis runt cirka 3-15 kg. En enkel lösning är såklart att köpa flera bollar i olika vikter, men det kostar ju mer. Exakt vilken vikt du bör köpa är svårt att svara på och det beror dels på hur stark du är samt hur intensiv träning du vill få.

Med eller utan handtag?

Något annat att tänka på är om du vill ha en medicinboll med eller utan handtag. Vi rekommenderar med handtag då det av uppenbara skäl kan förenkla själva hållandet av bollen vid övningar.

Vidare så kan du ändå använda en medicinboll med handtag på samma sätt som en utan. Detta gör du helt enkelt genom att greppa bollen i ytan där handtagen inte sitter. Dock går det omvända såklart inte att göra varför det vanligtvis är bättre att köpa en med handtag.

Men vet du med dig att du aldrig skulle vilja ha en med handtag så kan du såklart då köpa en utan.

Bästa medicinbollen att köpa?

Thunder Fitness säljer en kvalitativ och snygg medicinboll med handtag, läs mer och köp den här nedanför!