Motionscykel

En motionscykel, även kallat träningscykel, är en av de mest prisvärda och effektiva konditionsmaskinerna man kan köpa. De passar extra bra för hemmabruk då de tar lite plats och inte väsnas så mycket.

Motionscykel - Fakta

En motionscykel

De flesta motionscyklar ser ganska lika ut. De består av en ram med sadel, trampor och styre. Nästan alla cyklar har idag också en display som visar olika parametrar under passet. Undantaget kan vara riktigt billiga träningscyklar som man kan hitta i lågprisvaruhus.

Vanligtvis sitter man bekvämt och ganska upprätt på dessa cyklar vilket gör dem extra skonsamma för äldre personer. Jämfört med så kallade spinningcyklar där man sitter mycket mer "sportigt" och framåtlutad.

Varför en träningscykel är så bra!

Det finns många fördelar med att ha en träningscykel hemma:

  • Tidseffektivt: Du kan när som helst få in lite motion och träning under dagen. Perfekt för den som har ett tight schema och livspussel.
  • Säkert: Jämfört med att cykla utomhus löper man ingen risk att skada sig i en trafikolycka. Risken att välta är också närmast obefintlig.
  • Ingen trängsel eller upptagen cykel: Om du går till ett kommersiellt gym för att cykla finns det risk att du får trängas och vänta på en ledig maskin. Det slipper du med en motionscykel i hemmet!
  • Titta på TV samtidigt: Ställ upp din motionscykel framför TV:n och trampa igång samtidigt som du kollar någon film eller serie. Bli vältränad samtidigt som du kommer i form!
  • Slipp dåligt väder: Om du gillar att cykla utomhus är det tyvärr väldigt opassande en stor del av året i Sverige. På vintern är det mörkt och kallt och kanske is på vägarna. Ibland ösregnar det vilket inte heller är så kul...
  • Skonsamt: Jämfört med till exempel löpning är cykling mer skonsamt för kroppen. Du riskerar inte att skada knä, leder etc. lika mycket. Extra bra för äldre personer och de som har problem med skador.

Gå ner i vikt med en motionscykel

Det finns många olika anledningar till att man vill köpa en motionscykel. Men en av de vanligaste anledningarna är troligtvis att man vill gå ner lite (eller mycket) i vikt. För detta är en träningscykel också ett av de absolut bästa valen.

Ett 45 minuters cyklingpass bränner runt 350-600 kalorier. Det kan såklart variera en del beroende på motståndsnivå och hur snabbt man trampar. Men det är ganska enkelt att göra av med några hundra kalorier på en träningscykel inomhus.

Köpguide

Vad ska man tänka på vid köp av en motionscykel? Det finns flera egenskaper och specifikationer man bör känna till och utvärdera:

  • Pris. För många som är ute efter just en billig motionscykel är priset den allra viktigaste faktorn. Så länge man inte väljer de absoluta budgetcyklarna får man en ganska bra och hållbar modell från cirka 3000 kronor och uppåt.
  • Maximal användarvikt. Vissa billiga träningscyklar har en maxvikt på cirka 100 kg. Det räcker till för normalt hemmabruk för de flesta. Men väger man mer eller vet med sig att cykeln kommer användas väldigt flitigt kan det vara bra att köpa en kraftigare modell.
  • Display och dator. De flesta motionscyklar idag (förutom de riktigt billiga) har en display som visar det mest grundläggande. Vill man ha mer funktioner etc. får man dock kolla upp detta och kanske välja en dyrare variant.
  • Bäst i test? Vill man veta vad andra tycker om en viss modell kan man leta efter recensioner och bäst i test omdömen online.

Vilken är den bästa motionscykeln?

Vilken modell som är "bäst i test" för just dig är subjektivt och du får sammanväga olika egenskaper som är viktiga för dig. För de flesta är en billig motionscykel det bästa valet. Vill man istället ha en mer premium träningscykel så får man vara beredd att betala ett par tusenlappar mer.

Thunder Fitness säljer flera riktigt bra motionscyklar som fått utmärkelser som bäst i test med mera. Ni hittar dem alla här nedanför!