Viktväst 20 kg

Med en viktväst på 20 kg kan du ta träningen till nya nivåer. En 20 kg väst är ganska tung men ändå väldigt allround och passar till flera olika användningsområden.

Thunder Fitness säljer kvalitativa och populära 20 kg västar, du kan läsa mer och köpa dem här ovanför!

Fördelar med en viktväst på 20 kg

viktväst 20 kg bäst i test

Letar du efter en användbar viktväst kan en 20 kg modell mycket väl vara det bästa köpet för dig. De lämpar sig bäst för tunga powerwalk och promenader samt styrketräning.

Är du bra tränad och ute efter en utmaning går det även bra att springa med dem. De är även ett bra val för dig som vill gå ner i vikt.

Promenader och powerwalk

För många är syftet med en viktväst att komma i form och gå ner i vikt. Då kan en 20 kilos viktväst vara ett mycket bra val. Det är tungt att gå med 20 kg så du bör vara relativt stark för att det inte ska vara allt för tungt.

Förslagsvis kan en 20 kg väst passa dig som är en genomsnittlig man eller en lite mer vältränad kvinna. Känns det för mycket kan vi i stället rekommendera våra 10 kg viktvästar. Glöm dock inte att du kan ta ut viktpåsarna i alla våra västar för att sänka vikten. Men desto fler viktpåsar du tar ut, desto sämre kan passformen bli.

Något annat populärt är att utföra marschträning med en 20 kg viktväst. Det är vanligt bland militärer, fjällvandrare, bergsbestigare och liknade.

Styrketräning med en 20 kg's viktväst

Med 20 kg extra får du ett litet portabelt hemmagym med en sån här väst. Det mest användbara är att göra olika kroppsviktsövningar som chins, dips, armhävningar, utfallssteg med mera.

Du kan även använda västen som en sorts fri vikt genom att hålla den i en eller två händer. Då kan du utföra bicepcurls, tricepsextensioner, axelövningar med mera. Bara fantasin sätter gränserna!

Viktnedgång genom dagligt användande

Är du ute efter att gå ner i vikt kan du ha på dig västen under en stor del av dagen, förslagsvis mellan 4–8 timmar. Ny forskning visar att kroppen har en sorts inbyggd våg (troligtvis i benen) som gör att den vill kompensera vikten till ett jämviktsläge. Så tar du på dig en tung viktväst kommer kroppen försöka sänka din vikt. Detta kan ske bland annat genom lägre aptit. Läs mer om detta i denna artikeln.

Sammanfattning

Med en viktväst på 20 kg kan du få bättre träning och bränna fler kalorier genom promenader eller löpning. Den kan även användas som ett litet portabelt hemmagym och du kan göra massvis med olika kroppsviktsövningar och fria vikter övningar. Du kan även ha på dig västen under en stor del av dagen för att uppnå en viktnedgång helt naturligt.

Här nedanför kan du se alla 20 kg viktvästar från Thunder Fitness. Modellen "Normal" passar de över 178 cm och "Small" de som är under 178 cm.