Träningsgummiband

Något som blir allt mer populärt är att träna med olika sorters gummiband. Dessa träningsgummiband kan även kallas för Miniband, Powerband, Flexband eller Loop Band.

Vad finns det för olika sorters träningsgummiband?

Då det är så populärt med gummiband för träning finns det flera olika varianter. De vanligaste är:

• Kort och brett miniband: Detta är kanske det vanligaste gummibandet och det är extra bra till att träna ben och rumpa med. Motståndet i bandet kan vara stort men rörelseomfånget blir mindre. Observera dock att även om miniband är en vanlig benämning kan de också kallas för powerband, flexband, loop band eller bara träningsgummiband.
• Långt träningsgummiband: En annan variant är ett gummiband som är mycket längre och därför kan användas till lite andra övningar samt stretching. Det går att justera motståndet till exempel genom att välja var man står/håller det, dubbelvika det eller vira det nån extra gång runt en möbel eller liknande om man valt att fästa det.
• Träningsgummiband med handtag: Ytterligare en variant är ett gummiband med handtag. Dessa band ser ofta ut som en elastisk kabel eller ett snöre.
  

Fördelar med ett träningsgummiband

Det är inte konstigt att dessa elastiska träningsband har blivit så populära, det finns nämligen stora fördelar med att använda dem.

För det första kan man göra väldigt många olika övningar. Det är nästan bara fantasin som sätter gränserna. Vissa övningar är till och med lättare och mer fördelaktigt att göra hemma med ett träningsgummiband jämfört med att gå till ett normalutrustat kommersiellt gym.

För det andra är de väldigt smidiga att hantera och förvara. De tar knappt någon plats och man kan enkelt ta med dem om man vill träna utomhus eller om man reser bort.

För det tredje är de väldigt billiga. Du kan få ett litet portabelt hemmagym för bara några hundralappar!

Bästa träningsgummibandet att köpa?

Vilket gummiband är då bästa köp? Som vanligt beror det på vad du är ute efter. Vill du främst träna ben och rumpa är ett miniband/powerband ett utmärkt val. För mer flexibilitet kan du välja ett längre träningsgummiband. Vidare finns det även styva träningsband som fungerar på ett lite annorlunda sätt, läs mer om dem här!

Thunder Fitness säljer ett set om hela 5 gummiband i 5 olika motståndsnivåer. Perfekt för dig som vill ha möjlighet att variera träningen maximalt. Du hittar dem precis här nedanför!

(För att maximera sin hemmaträning kan man med fördel kombinera träningsgummibandet med till exempel en viktväst eller en pull up bar).