Power Tower

Ett power tower är ett av de mindre kända träningsredskapen, i varje fall till namnet. Men de flesta som har varit på ett vanligt gym känner nog igen utseendet.

Power Tower - Mer än en chinsställning

Vad är då ett power tower? Jo, det är en hög och stabil ställning som man bland annat kan träna chins i. Därför kallar vissa den för en chinsställning. Det är såklart korrekt, men ett power tower kan användas till mycket mer än bara som en chinsställning.

Förutom chins kan man träna olika sorters dips och benlyft plus andra övningar lite beroende på modell samt fantasi.

Dips och chins ställning hemma

Det allra vanligaste man brukar använda ett power tower till är att träna dips och chins. Det är två klassiska övningar som tillsammans tränar en stor del av kroppen. Med en sån här dips och chinsställning hemma kan du alltså då få in riktigt effektiv och bra träning när helst du vill under dagen.

Andra lösningar för att träna dips och chins hemma

Om du funderar på att köpa ett power tower så utgår vi från att du vill kunna träna dips och chins i hemmet. (Går du till ett gym så bör det redan finnas bra möjligheter till sådan träning).

De två andra möjligheterna för att träna chins och dips hemma är:

• Chinsstång: Med en chinsstång/pull up bar som kan fästas i en dörröppning kan man enkelt träna chins hemma. Nackdelen är att de är mindre stabila och tål mindre maxvikt samt att alla lägenheter/hus inte har en passande dörröppning. Fördelen är att de är billiga.
• Dipsställning: Med en dipsställning kan man träna dips hemma. Nackdelen är att de är relativt dyra och inte kan användas för chinsträning.

Fördelar med ett power tower

Den stora fördelen med ett power tower jämfört med de två ovanstående lösningarna är att man med ett powertower kan träna båda chins och dips (samt lite andra övningar). Man slår två flugor i en smäll och sparar pengar helt enkelt.

De är även stabilare jämfört med en enklare chinsstång som man fäster i en dörröppning, speciellt om man vill köra tunga viktade chins.

Att tänka på vid ett köp

Det man bör tänka på vid köp av en sån här kombinerad dips och chinsställning är att de är ganska höga, vanligtvis lite över två meter. Man behöver även ha några decimeter extra till godo då man vid chins kommer lyfta huvudet lite högre än själva ställningen. Så se till att din takhöjd räcker till.

Bästa power tower att köpa

Det du främst ska tänka på vid ett köp är att modellen har en väl tilltagen maxvikt som räcker till. Detta är extra viktigt för dig som väger mycket och även har tänkt köra viktade dips och chins.