Pilatesboll pumpning
Så här pumpar du din pilatesboll:
1. Ta ut den vita pluggen
2. Se till så slangen är kopplad till det blåa uttaget och inte det röda
3. Stoppa in munstycket i hålet och se till att det sitter bra
4. Börja pumpa genom att pressa ner den gula pumpen
När du har pumpat klart är det bara att sätta tillbaka den vita pluggen!
Du kan vid behov släppa ut luften om du vill för att sedan pumpa upp den igen.